核心稳定性专项训练

目的

恢复腰背肌力量与脊柱稳定性

做法

1中国共识将其列为术后中晚期的训练方向，未指定具体动作
2具体动作与剂量应由康复医师结合评估结果制定

剂量

个体化，须经康复评估后确定

出现这些就停止

▸训练后疼痛持续超过 24 小时

来源

北京慢性病防治与健康教育研究会单侧双通道脊柱内镜专业委员会. 单侧双通道内镜技术腰椎全身麻醉手术围手术期加速康复临床实施和管理专家共识 中华骨与关节外科杂志, 2025, 18(10): 865-879. 2025.